对女人而言，在床上采取主动攻制战略，总是有个难以突破的心结：万一你使出浑身解数，他还仍象最近的股价般疲软无力，不是太尴尬了吗?如果你有这想法，那可真是太多忧虑了。

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　　事实上，要让男人在瞬间蓄势待发，就象法拉利可以在数秒间加速呼啸而去般轻而易举，甚至不必用到大脑，只要掌握他身上数个的秘密激情引爆点，再配合你那力道恰好的牙齿、灵动滑溜的唇舌，及触感一流的细指，保证他必速速向你跪地求饶。

　　在男人的肚脐以下，到耻骨处，满布着性感神经与触点，它和大脑甚至有着不寻常的激情连结，所以由此下手取悦男人，会让他兴奋地难以自持，你可以运用万能的双手或用舌头来发动攻势，先用手指以加重的力道顺势按摩，接着以舌在其上滑行、舔舐，但是切勿急切地直捣他的重点部位，先慢慢地逗弄三数个回合，直到撩拨到他即将因渴望而濒临决堤的边缘时，再好好地满足他。

　　试着回想一下，当他百般地爱抚你那饱满紧挺的双峰时，内心所激起排山倒海的爱欲狂潮，想他轻轻啃啮、挑弄，轻舔你那敏感乳头的欲仙欲死快感，何不也用同样的关注在他胸前的两颗小豆豆上。让它们硬挺的秘诀，就在于用你的双唇和大脑品尝它，想象它们是冰淇淋上的朱古力豆，用唇在其上轻拂、绕圈，然后再以柔软的双唇含住它，用点力道吸吮，就如同你对会口中的朱古力，想尽办法要让它在你温热的口中溶化般。如果嫌只是乳头与唇舌的游戏太单调，不妨来点真的蜂蜜、果糖之类的润滑剂吧!感官上的享乐，立即便更上一层楼。

　　另外你可能不知道，对男人而言，耳朵也是点燃热火的要塞，只是常常被粗心大意地忽略。根据研究，男人的耳朵比女人要敏感数倍，它们绝对值得你在共享云雨乐时给予特别的呵护与关注。对于耳朵，你的舌头是唯一派得上用场的利器，先缓缓伸进耳朵内，再沿着其轮廓轻点舔吻，别忘了适时转动你的舌头，接着赐以微微呵气，再以双唇含住耳朵，用力吸吮(可别用力过猛)，小心!下一刻被扑倒的就是你。

　　对于女人的玉颈，也许轻柔细慢很管用;但对男人来说，颈部的挑逗得狠点儿，否则就不吸引。最好用上整个嘴唇，用力吸吮，转以间歇的轻咬，若再加上发声娇喘和低呤，你的投入表现将使他的欲望完全苏醒，还有什么比欲火焚身的女人更能引起他的行动呢?

　　而男性雄风底下的那两颗超级敏感的小球，绝对是爱他的人可以直接下手的目标。但力道猛烈足以使他疼痛难忍，所以只是将它们轻轻握在掌中，以手指轻柔抚弄，直到他浑身酥软无力，才用温柔的唇密集进攻，不消数分钟，他将马上投降，当化为你最忠诚的爱奴。

 转自：中国保健资讯网

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　　一个完整的性生活过程应该包括前戏，性交过程和后戏三个阶段。这三个阶段不但缺一不可，而且每个阶段都有其特定的涉及到生理、心理和技巧的要求，只有满足这些要求，或掌握这些技巧，性生活才能完美无缺，否则，总会有不尽心意之处。

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　　前戏好比体育活动的热身赛，或者正式性交的准备活动，是性爱活动的起始阶段，是培养情绪，提高性唤起程度等待身体和心理产生一系列变化，直至可以性交的过程。

　　前戏开始之前，视觉可以通过欣赏配偶的身体而激发性唤起，甜言蜜语、挑逗性的语言也可推波助澜，而人体的特殊气味或香水也能够引起性欲，在前戏开始时，除视、听、嗅觉外，触觉起到更大的性刺激作用，也可以说，真正的性接触，是以触觉为核心的，多种爱抚动作要有机地结合，循序渐进，由低级向高级发展，万万不可一步到位。

　　前戏一般以接吻开始，颈部、胸部、腹部、直至生殖器官，拥抱如抚摸可遍及全身各处，以性感带为主要区域，最终无论亲吻还是抚摸都要集中于阴茎和阴蒂，尤以阴蒂刺激更为重要，因为大多数女性可以通过阴蒂刺激达到性高潮。完成前戏的指标是男女都高度性兴奋，男性阴茎充分勃起，而女性阴道充分润滑，为性交做好准备。

　　性交过程是整个性生活的核心，其关键仍是双方的密切配合，并且都从性交过程中得到快乐。性交的技巧是男性要经常做连续性的抽动，这样可以形成集中刺激，女性要主动配合，对性交中的愉快感要有所反应，而言语反应对男性的动作即是指导也是鼓励。性交体位的变化对双方的快感非常重要，因为不同的体位对阴道的刺激部位不同，男上女下位对阴蒂往往有间接刺激，背入式对G直刺激明显，体位的变化也使性交富有情趣，背式可欣赏女性臂部的丰满，男上女下或面对面便于言语和目光交流，美丽的面孔和酥胸直入眼帘，在更换性交体位时，可以有暂短的无刺激阶段，对于有早泄的男性可以起到延迟射精的目的，这样与体位变化结合起来，真是天衣无缝，自然流畅。

　　性高潮往往是性交的最终目的，但因其表现形式不同，不可追求一致或完美无缺，也不要认为同步性高潮才是最佳状态，一般以女性先达到性潮而男性略后达到性高潮为好，因为极少有男性达不到性高潮，此时应是女士优先。

　　后戏近年来逐渐受到性学家的重视，而且也有许多问题，仍然意见不一。后戏是否必要，意见逐渐趋于一致，但时间却可长可短，如果夫妻双方都达到性高潮，而且疲惫不堪，此时后戏已并不重要，可以经过简短的接吻，抚摸后各自睡去。如果女性并没有达到充分性满足，或根本没有达到性高潮，尤其是未达到阴道型性高潮，她们在男性射精时，尤如一团燃烧正旺的烈火，有极度的性兴奋，如果男性此时进入梦乡，她们就感到在烈火中拨下一盆冷水，沮丧万分，甚至会厌恶性交，因此，后戏实际上是对女性的安抚过程。对没有达到性高潮的女性，可以通过抚摸或亲吻使其达到阴蒂型性高潮，或通过言语交流，身体爱抚逐渐使女性的性兴奋由强变弱，有时女性对感情的需要胜过性需要，所以男性千万不要啬惜赞美女性的言语，关键时刻一句顶一万句。

 转自：中国保健资讯网

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　　男性到底有无多重性高潮仍存在争议。我国道教理论和古代房中术皆宣传保精不射，但不反对与女性性交，并认为只要不射精反而女人多多亦善，身心两利，甚至得道成仙。这就是有性快感而不射精，称为“合而不泄”。

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　　前年曾来访深圳的世界著名性学前辈威廉哈特曼送给笔者一本名为《个个男人做得到(Anyman Can)》的书，其实就是介绍如何通过手淫的方法进行训练，最后能够获得多次的无射精的性高潮，这种性高潮已经被实验室的研究所证实。一个非常有趣的问题是那些自称有多次无射精性高潮的男人就是平时经常手淫而又不感内疚的人。中国2000年前道家的合而不泄是否从手淫开始练习就不得而知，但这种控制能力的训练显然有利于多次性高潮的获得。

　　以往也有学者指出，18岁左右的男子由于射精后的不应期短，可以在没有阴茎完全疲软时，又重新恢复射精能力，因此可重复性交，获得多次性高潮。

　　女性性高潮分为阴蒂型，阴道型和混合型，而阴道型性高潮又称终止型性高潮，有满足感，不再希望性交，类似于不应期，只有阴蒂型性高潮易于反复出现，所以女性多重性高潮的获得主要是直接或间接地对阴蒂进行刺激。当然过长时间的性交也可以出现多次的阴道型性高潮。这是因为女性没有类似男性射精后阴茎疲软这种问题存在，可以长时间性交，足以拖过“不应期”。

　　男性要想获得多重性高潮必须通过手淫或性交过程中的不断训练，找到射精前的临界点，在即有明显快感，又未达到射精阈值时停止性刺激，这样再反复多次，最后射精，就等于有几次无射精的性高潮和一次射精的性高潮。在女性应该先获得一次以上的阴蒂型性高潮，最终获得阴道性高潮，前者主要是抚爱过程中的手段，后者才是真正的性交。

转自：中国保健资讯网

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　为了让自己更加诱人，在与她上床前，别忘了沐浴净身。把身体洗干净除了取悦对方，也是宠爱自己的方法，做个懂得享受的情人，同时让自己更充满魅惑力，60 年代的男人都是这么优雅的。当男人想邀请女人共赴性爱天堂前，一身臭汗却猴急着上床，这般“男人味”对她来说还真不是滋味!既然不是在部队，就别赶着洗三分钟战斗澡，真正的性爱“战斗澡”，可是要多花些时间好好刷洗的。天气冷，热水澡比冷水澡好，身体的污垢经由热水将全身毛孔打开，洗涤能更加洁净;全身红通通地发热潮红，是60年代安静的狂放。

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　　专用的男性沐浴用品能让男人带劲，最重要的是可以为肉体“加味”，含有麝香等雄性体味的产品，让全身散发女人难以抗拒的雄性激素。如果对方不喜欢刺猬般的胡渣，在洗完澡后记得好好修整体毛，给她舒服感觉。如果拿车来比喻男人，保养除了注重“性能”，门面更不容忽视，洗澡可让在外沾尘染灰的身体再度容光焕发。

　　要是你有抽烟、喝酒的习惯，除了清洗肌肤外，更要记得清清嘴巴，同时避免鸡巴有异味;记得包皮要翻开来清洗，尤其肛门与阴囊间也要洗干净，让对方在为你口交时，不致于被异味熏昏。

　　除洗头外，腋毛和阴毛也要加以梳洗。无论你习惯淋浴或是泡澡，想要好好洗个澡，就不能没有可“变速”的莲蓬头;调整出水强弱的莲蓬头，变化水柱的粗细和强弱，可按摩肩、背和大腿等肌肉，更能借着水柱来冲激龟头，但不要猛过头。水温冷热也是洗澡助性的玩法之一。在洗澡的过程中，变化莲蓬头的水温，能够直接刺激肌肤毛孔的收缩和舒张。

　性爱可以说是发泄，也可以说是享受。它可以是三五分钟的速战速决，也可以是美酒加咖啡、音乐加蜜语的缠绵交手，性学家说，每个月至少要经历一次精心设计、盛妆修饰的性爱体验，这样才能巩固夫妻间对彼此永恒的向往。

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　　1.从头“秀”起：在你准备体验这次“超级性爱”享受之前，你不妨把自己交给发型设计师。当他巧手梳理你凌乱的头发时，理顺了外型，往往也就理顺了躁乱的心境，这样能激起性爱的兴趣。

　　2.在醉酒抒怀中“秀”出“性前戏”：做了新的发型，心情自然也跟着靓了许多。晚餐时间到了，你不妨挽住爱人的手臂一起到酒吧，在烛光摇曳中，开始你们不同寻常的“性爱前戏”。交臂喝杯初恋时的红果酒，依偎着同唱一曲温婉的情歌，相信此时你们全身的毛孔，都滋生着爱的激情和烈焰，这就是性爱的享受

　　3.让睡衣“秀”出性爱的心情：虽然沐浴后你拥有幽香柔柔的肌肤，但你仍要在上床之前，弃掉平日里那件陈旧的内衣裤，转而为自己披上一件柔软颇富质感的睡衣，这是性爱冲刺前最后的一款神秘。

　　4.让灯光和音乐“秀”出性爱的氛围：不要忽略做爱的辅助背景，因为苍白而寒酸的环境，会让做爱的心情和效果大打折扣。相信吧，一束幽雅的荧光，一曲天籁般迷人的音乐，会把生活中的一切干戈化为玉帛。当你们打开音响，并使房间笼罩在朦胧的光雾中时，你们瞬间便坠入到相互倾慕的共爱天地里去了。

　　5.说声“我爱你”，在今夜“秀”出岁月的永恒：当一切回复平静时，别忘了给这次隆重的性爱一个最完美的收场。温两杯美酒，或者沏两杯热热的咖啡，呷着热饮，相互说一句“我爱你”。此时，不管岁月怎样流逝，脸上会留下多少的皱纹，今夜的美好，都将在对方心里留下不可磨灭的印象。

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　总觉得电影里面男女主角的亲热似乎比现实生活要更有性趣?其实，稍微玩一点小花招，你也可以拥有那种美妙体验。

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　　在电影里面的亲热场面，男女主角通常总能够洞察对方的心思，一切都好像是理所当然的。不过，所有过来人都知道，现实生活中性爱并非这么一回事。每个人的性需要都不尽相同，A女觉得好的，用在乙男身上可能行不通;而A女喜欢甲男吮她的耳朵，但如果甲男向B女照办的话，可能败兴而回。

　　换言之，如果你想自己的性需要得到满足，就得让他知道你的性需要，这样会带来少许尴尬，因为当中牵涉到的是如何处理床上的“四角关系”：你、他以及他的“自我”和你的“自我”。不过，只要掌握到其中的技巧，你必定可以让他知道你在床上想要的到底是什么。

　　一、玩“轮流”游戏增加性爱乐趣

　　夫妇可通过游戏方式讨论房事，而“轮流”则是其中一种最有效的沟通策略。例如对他说在接下来的半个钟头内，他可以合理地要求你满足他的要求;然后轮到他反过来满足你的要求。这个游戏可以让你轻松地指引他去了解你的喜好。对他而言，这些是游戏的一部分而非责难批评，所以无须担心会伤害到他的“自我”。

　　适量的调味和香料能够增添食物的色香味。同样， 只要加点心思和运用想象力去做出少许改变，你俩的性生活自然能够如鱼得水。

　　二、计划好“欲望要求”让性爱中沟通和谐

　　告诉丈夫如何令你开心的最佳方法，莫过于在纸上写下来你的欲望或要求，交给他过目。大部分人在涉及最内心深处的性需要和欲望时，都会感到忸怩不安。你也许会担心，不晓得他对我会有何看法，我的举动会让他吓一跳吗?他会否觉得我太过注重性爱或者古怪呢? 其实，男性与女性一样，不大懂得在床上表达自己的要求。所以不必担心。

　　沟通的方法是先从小事入手，尽可能表达清楚扼要。光说“我想你吻我多一点”是不明确的，你得清楚讲出你想他在“何时”吻你，在“哪一个部位”吻多一点。例如：“当我们造爱时，如果你能够在即将达到高潮的时候，用力吻我的唇就好了”。这样的说话保证即使是最糊涂的丈夫，也不会会错意的。

　　不论男女，身体上都有特别敏感的地方，称为性感区。妻子抚摸到丈夫的性感区，丈夫很容易勃起，丈夫抚摸到妻子的性感区，她的阴道里就会流出润滑液，但每个人身上的性感区的部位各不相同，所以妻子要知道丈夫的性感区在什么地方，必须在床上做一点侦探工作。

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　　首先，“性感区”这个译名不能望文生义，需要做进一步解释。“性感区”的原名是Erogenous zones。Erogenous这个英文字，源出希腊文Eros(爱情)和Gignesthai(诞生)，合起来是“产生爱情”的意思。所以性感区的正确译名应是“激发性地区”，大家都使用性感区这个译名，可能是它比较简短，而且，在字面上比较不觉得刺目的缘故。

　　亲吻是调查性感区的最佳方法之一。和一个男人亲嘴，常常会发现关于他的重要线索，你吻他的时候他的嘴唇怎样反应，他嘴唇是紧张还是松弛，他有没有用舌头来吻你意想不到的地方(例如，舔你牙齿和上唇之间的牙床;那是嘴里最敏感的部位，他是否接下去吻你的耳朵，他是否轻轻咬你脖子上的肌肉，他有没有吻你的手?)，如果这些问题的部分或全部的答案都是“是”，那么，他吻你的那些部位很可能也是他本人身体上对亲吻和抚摸最敏感的所在，换句话说，这些部位都是他的“性感区”。

　　这儿有一个重要的原则，在床第之间，你常常在无意之间“给予”你所希望“获得”的性行为。所以，你非要细心的观察他对你做些什么。这样一定能领会怎样才使他最快乐的线索。

　　如他在亲吻时比较拘束，你不妨采取主动，吻他的嘴、脖子和耳朵。试吻他身体上的其余部分，他意想不到的部分。一个理想的吻是集中，润湿，温暖和位置适当的吻。一个坏吻则是唐突、无力而草率的。

　　另一种“侦查”男人的性感区的有趣方式，是查明那些部分他最怕痒。膝盖上面和膝弯，腋下，脚底，他反应强烈的任何部位，然后，极温柔地吻那些部位，可能会激发他最强烈的性欲。有一个男人这样说：“我最怕痒，我的女友知道这一点，有一天晚上，她同时抓和吻我的痒处，我只能说我的感觉是快乐和痛苦两者之间，快乐逐渐胜过痛苦。要不了多久，我就得到了有史以来最强烈的一次高潮。”

　　有些男人知道抚摸哪些地方能激发性欲。但是他们太羞涩，不好意思告诉妻子。一般说来，刺激下列各性感区通常可经激发最高反应：

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　　男性的唇舌与女性的生殖器接触称为舔阴。我国古代将它形象地比喻为吹笙。从生理解剖方面看，这一行为有其合理的一面，因为，女性的性敏感区包括阴蒂和阴唇，而阴蒂既可以作为引起兴奋的刺激区域，也可以作为最终性高潮的刺激部位。

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　　阴蒂柔嫩，在还没有润滑液体分泌的情况下，粗糙的手指刺激容易引起疼痛。而口腔带有能够起到润滑作用的唾液，柔软灵活的舌头会使阴蒂感到极端的舒适和愉快，刺激达到一定程度，能够促使女性出现阴蒂型性高潮，这对女性非常有利，能够使女性对下一步的性交行为更加投入。如果排除性道德和传统观念的影响，绝大多数女性是会乐于接受舔阴行为的。

　　舔阴对于男性有激发性欲的作用，能够充分地使男性达到性兴奋，对于女性生殖器的直观的视觉作用是最佳性刺激。而唇舌与女性生殖器的接触造成的良好感受也进一步提高了性刺激的强度。女性接受舔阴的感受和反应同样会对男性造成性刺激作用。

　　对于某些患有早泄的男性或控制射精能力较弱的男性，舔阴行为能够延长性生活时间，而先使女性达到阴蒂形式的性高潮之后，再进行性交，这样即使在女性没有达到阴道形式的性高潮之前射精，女性也不会在意。有些男性认为阴道肮脏，所以拒绝舔阴，这也无可厚非，因为这种行为没有正确与错误的区别，个别人对女性阴道的分泌物味道反感，这样自然不会接受舔阴。能否在夫妻之间进行这种性行为的前提是夫妻双方都能够接受这种行为并且能够从中得到快乐。

转自：中国保健资讯网

　　在正式交战之前有种种玩法，充其量都只不过是帮助你在床上更易飘到九霄云外尔尔。但性爱之后该做什么？这反被大多数人所忽略。在此提供四个绝佳的闺房密招，你俩不妨亲身感受一下——高潮之后究竟能有何不同：

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　　■闺房密招一：感觉彼此呼吸

　　面对现实吧！男人虽不会交头接耳地传颂着调情爱抚有多销魂，但这并不表示他不喜欢舒舒服服地躺在你身边，与你整晚相依相偎。所以啦，就算你的男人办完事的时候总是一付欲仙欲死、酥麻疲软的模样，维持某种程度的肢体接触其实会延续他的满足感。当他从射精高潮的兴奋回过神来时，你便可以藉由调情爱抚，开始进行肢体廝磨的计划：用你的前身贴紧他的背，让他从背部到脚趾的每个细胞，都能轻微地感受到你玲珑曲线；此外，你也可以用指甲在他手腕到手肘的部份轻轻的来回滑着；或是用手心轻抚着他的头发；你也可以轻吻着他的太阳穴、手心等容易忽略之处，只要你的动作轻缓舒适，而非向对方示意他非得有什么激烈回应即可。

　　■闺房密招二：公开童年稚事

　　在高潮过后，有时你根本不须用任何身体上的接触，即能将你俩的心紧紧相系，因为此时没有什么预期心态，所以在床上聊天，便成为一种在毫无压力的情况下即能增进彼此了解与亲密感的最佳方法。不过这可不是一个谈论严肃议题，或是批判男友床上功夫的好时机，还有其他更恰当的时刻可以用来讨论两人关系中的问题。利用这一刻营造亲密感，而不是压迫感。倘若你想让俩人的对话更挑逗一些，不妨试着这样做：详细的对他描述那些你没跟他试过，却又迫不及待想在下一次跟他玩玩的花招。也许那个“下一次”就会因此变成你俩毕生难忘的经验！